Авокадо помага за отслабване

Публикувано на 29. Sep, 2013 от в Диабет, Тяло и отслабване, Храни

Плодът авокадо помага за отслабване, твърдят учените.

Вкусното авокадо намалява чувството за глад на хората с наднормено тегло и затова въпреки че е много калорично, предпазва от затлъстяване и диабет.

Това съобщи EurekAlert, цитирани от агенция БТА.

Учените от университета Лома Линда в Калифорния, САЩ, са изследвали ефекта на авокадото, като са го включвали в обедното меню на доброволци или като добавка, или заменейки с него други продукти.

След това са наблюдавали какво е чувството им за ситост, следили са инсулиновата им реакция и кръвната захар.

Резултатите са обещаващи. Ако човек е ял авокадо, инсулинът се покачва по-малко. Намалява и чувството за глад.

Изследването е представено на международен конгрес по диетология в Испания, пише vesti.bg.

Плодът авокадо е изключително богато на витамин К и добър източник на витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, както и витамини от групата В.

В състава на авмокадо има също голямо количество минерали, най-вече калий, цинк, мед, магнезий и желязо. Богато е на белтъчини и на омега-6 ненаситени мастни киселини.

Маслото от авокадо също е с много високо качество и е широко използвано в козметиката.

За полезното авокадо е известно също, че ускорява метаболизма и подобрява храносмилането. Включването му в диетата прави хранителното меню по-балансирано и по-здравословно. Съдържащите се в авокадото белтъчини и омега-6 ненаситени мастни киселини го правят идеален заместител на месата и млечните продукти.

Снимка: Jaanus Silla

Етикети: , , , ,

Този сайт използва „бисквитки“ от Google за предоставяне на услугите в него, за персонализиране на рекламите и за анализ на трафика. Информацията за ползването му от ваша страна се споделя с Google. С използването на този сайт вие се съгласявате с употребата на „бисквитки“.