Аеробика подобрява паметта




Аеробика подобрява паметта, твърдят екстерти.

Аеробиката подобрява паметта и възможността да се концентрирате и да разрешавате възникнали конфликти, установили канадски учени.

Според специалистите аеробиката или други физически упражнения са най-добрият начин да се задейства мозъка.

Ефикасни са и силовите тренировки, например вдигане на тежести, което помага на пациенти с леки когнитивни увреждания. В рамките на 12 месеца аеробиката може да подобри и езиковите умения.

Това не са единствените начини да подобрите паметта, но изследванията доказват, че аеробните упражнения влияят положително на мозъка. Редовните тренировки намаляват риска от развитие на деменция с 45%, пише агенция БГНЕС.

Снимка: USAG- Humphreys

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: