Активният пенсионерски живот носи още 6 години


Активният живот в пенсионна въвраст носи поне още 6 години повече, твърдят експерти.

Хората, които са активни и водят здравословен начин на живот на 70-годишна възраст, могат да увеличат в продължителността на живота си, показва шведско изследване.

Изследователи от Каролинския институт в Швеция анализирали начина на живот на 1810 души над 75 години.

Резултатите от изследването, публикувани в изданието British Medical Journal, показват, че мъжете с най-здравословен начин на живот живеят шест години по-дълго, а жените добавят още пет години към живота си.

Експерти заявиха, че никога не е твърде късно човек да започне да де грижи за здравето си, цитира агенция BBC.

Основните фактори, които скъсяват продължителността на живот са заседналност, наднормено тегло, пушане и алкохолизъм.

Изследванията показаха, че пушачите умират година по-рано от другите, но хора, които са отказали този навик на средна възраст имат почти толкова дълъг живот колкото на като тези, които никога не са пушили.

Плуване, разходки и гимнастика увеличават продължителност на живота с около две години.

Хората с богат социален кръг живят година и половина по-дълго, отколкото тези без такъв.

Съчетанието на здравословните фактори в живота може да увеличи неговата продължителност с 6 години при мъжете и 5 при жените.

Дори и след навършване на 85-годишна възраст при продължаване на здравословния лайфстайл животът мже да се увеличи с още 4 години.

Снимка: Ernst Vikne

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:

loading...