Вегетарианците са двойно по-застрашени от депресия


вегетарианско ястие

Вегетарианското меню изключва важни витамини, които влияят върху психичното здраве на човек.

Вегетарианците са изложени на двойно по-висок риск от депресия, тъй като в менюто им липсват витамин B12 и някои други важни минерали.

Това установи проучване, проведени сред 10 хил. души в западната част на Англия, съобщава агенция БТА.

Според учени от университета в Бристъл, Англия, недостигът на витамин B12 силно влияе върху настроението и психичното здраве на човека.

Вегетарианците често се хвалят с това колко природосъобразен начин на живот водят. Но когато загърбват пилешкото, телешкото и свинското месо в полза на морковит и броколи, това ги прави доста по-нещастни, без да го осъзнават, подчертават експертите.

Сред изследваните, тези, които попадали в групата на вегетарианците, били с два пъти повече депресии в сравнение с останалите, които имали балансиран хранителен режим, включващ също месо и други животински продукти като яйца и мляко.

В кръвта на вегетарианците се натрупват високи нива на фитоестрогени вследствие на богатата на зеленчуци и соя диета. А това също води до ментални проблеми.

Депресивни симптоми се пораждат и от изключването от хранителния режим на риба и морски продукти.

Снимка: Марко Верх