Вечеря на тъмно за отслабване




Вечеря на тъмно за отслабване препоръчват учени от Университета на Корнуол.

Британските изследователи твърдят, че вечеря на приглушена светлина намалява количеството на калории, които човек изяжда.

Тези, които ядат на мека светлина или на свещи консумират средно със 175 калории по-малко. Това е лесен начин да бъдат свалени средно четири килограма за месец.

Друг съвет за намаляване на поетите калории е да се пие директно от бутилка, което също помага за отслабване. Изследванията показват, че когато човек отпива от чаша, консумираното количество напитка е по-голямо.

Добрият сън след вечеря също помага за намаляване на калориите и отслабване. Учените многократно са доказвали, че хората, които спят по-малко от 6,5 часа трупат повече килограми и консумират на ден с 500 калории повече, подчертава агенция БГНЕС.

Снимка: Riccardo Bonuccelli