Витамините са ефективни със спорт




Витамините действат силно ефективно, ако са съчетани с ежедневен спорт, показва ново проучване на финландски изследователи.

Витамините са изключително полезни, ако човек ги комбинира с усилени физически упражнения. При този вариант витамините могат наистина да укрепнат имунната система и да намалят риска от болести, подчертава агенция БГНЕС.

Учени от университета в Хелзинки направили изследване на 11 000 души и открили, че ползата от витамин C в плодове и зеленчуци е голяма единствено, ако човек тренира спорт.

Резултатите показват, че хората с настинка се оправят два пъти по-бързо, ако приемат много витамин C чрез храната, но в същото време не спират физическата си дейност. При децата това е още по-важно, тъй като намалява средната продължителност на простудните заболявания с 18%, а при възрастните с 8%.

Снимка: kanenas.net

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: