Витамин D за имунитет




сьомга

Приемът на храни, богати на витамин D, осигурява добър имунитет.

Витамин D е много важен за активиране на имунната система срещу сериозните инфекции, съобщи агенция UPI, позовавайки се на датски учени.

Екип от университета на Копенхаген установи, че когато Т-лимфоцитите са изложени на патоген, те се активират с помощта на витамин D. Ако няма достатъчно витамин D в кръвта, те дори не могат да се мобилизират.

Откриването на ролята на витамин D за активирането на Т-клетките е основно постижение. Отдавна е известно, че витамин D участва в усвояването на калция, както и че липсата му води до болести като рак и множествена склероза. Колко важен е той за активиране на имунната система обаче, досега не беше известно.

Витамин D се произвежда естествено от организма при излагане на кожата на слънчева светлина. Той се среща и в рибено масло, яйца, мазни риби като сьомга и други.

Снимка: Роуланда Мангам