Горски плодове, ябълки и круши за отслабване


горски плодове

Вещества в горските плодове, ябълките и крушите помагат за отслабване.

Горските плодове и ябълките, които са богати на флавоноиди, помагат за отслабване, съобщи Discovery.

Учени от Харвардския университет установиха, че ако човек яде повече плодове, богати на флавоноиди, няма да напълнее, дори и да не се ограничава.

Със същия диетичен ефект като горските плодове и ябълките са крушите и чушките.

В плодовете и зеленчуците има най-малко седем различни подгрупи флавоноиди. Тези съединения са известни с антиоксидантните си свойства. Именно на тях се дължи яркият цвят на плодовете и зеленчуците.

Най-много за отслабване допринася подгрупата на антоцианините. Най-богати на тях са горските плодове.

Учените са разгледали връзката между изядените храни с флавоноиди и теглото на 124 086 американци от 1986 г. до 2011 г.

Снимка: Алън Готфрийд