Груповата диета е най-ефективна


Груповата диета е най-ефективна при свалянето на излишните килограми, показва ново проучване, направено в САЩ.

Американски психолози откриха, че най-добрият начин за отслабване е да се присъедините към някого, който също иска да започне диета.

Самостоятелните програми с личен диетолог не са толкова ефективни, отколкото груповите курсове, които се организират, пише агенция БГНЕС.

Вдъхновението, което ще почерпите от другите хора ви стимулира и амбицира многократно повече, отколкото ако спазвате даден физически и хранителен режим сами.

Затова, ако искате да намалите килограмите си, говорете с ваши приятели, роднини и познати и започнете да спазвате диетата заедно, препоръчват още специалистите.

Снимка: Kaan Tanriover, sxc.hu