Диетата на Алисия Силвърстоун




Предлагаме диетата на актрисата Алисия Силвърстоун.

Холивудската актриса Алисия Силвърстоун, родена на 4 октомври 1976 г., спазва тридневна нискокалорична диета. При тази диета има абсолютно ограничение на мазнините, въглехидратите и солта.

Макар тридневна, диетата гарантира сваляне на килограми. По време на спазването й не се допуска приемането на месо, вкл. риба. Желателно е паралелно да се изпълнавят и спортни упражнения, фитнес или аеробика, пише в-к Труд.

Меню за тридневната диета:

Ден 1:
Закуска: 170 мл пресен сок от грейпфрут, една чаена чаша грубо смлени трици, полети със соево мляко.
Обяд: 170 г сурови или варени зеленчуци. Може също и половин чаша варен зрял боб без сол.
Вечеря: Супа грах или да си запечени зеленчуци.

През деня може да се приемат също две чаши сварен на пара ориз или 2 ч. л. сладко или мармалад.

Ден 2:
Закуска: 2 палачинки с 50 г пресни ягоди.
Обяд Вечеря: 2 малки парчета пица със сирене и зеленчукова салата. За десерт – 2 сливи и чаша натурален сок според вкуса.

Ден 3:
Закуска: 2 малки препечени филии пълнозърнест хляб, намазани със сирене крема.
Обяд: Чаша задушени зеленчуци и малка филия ръжен хляб.
Вечеря: 2 пълнени постни чушки. Допълнително може да се изядат чаша варено броколи.

През деня може да се хапне също чаша нискомаслено кисело мляко и 50 г пресни ягоди.

Снимка: Нейл Гоулд

За доброто настроение на всички Zdraven.bg поздравява с 4 песни, в чийто видеоклипове участва Алисия Силвърстоун – на Rob Thomas Her Diamonds и на Аеросмит – Criyn’, Amazing и Crazy: