Диета без захари не е полезна




Американски специалисти по хранене препоръчват на жените да не се подлагат на диета, която изключва напълно яденето на сладко.

През последните години тенденцията на наднорменото тегло се увеличава, което поражда сериозна загриженост от страната на лекарите. Най-честата причина за нарастването на теглото е преяждането и бързото ядене.

За затлъстяването е виновна и липсата на глюкоза в организма, което се отразява неблагоприятно върху здравето. Дефицитът на глюкоза разклаща енергийния баланс в тялото и предразполага към натрупване на излишни килограми. За това спазването на диети, които напълно забраняват сладкото, не са полезни за организма.

Специалистите препоръчват яденето на плодове, които освен глюкоза, осигурява на организма и фруктоза, която насища тялото с хранителни вещества и минерали. В обаче диетата трябва да липсват газираните напитки и прекомерното количество сладолед и шоколади, подчертава агенция БГНЕС.

Снимка: sxc.hu