Диета със зелен чай




При спазването на диета със зелен чай може да се отслабне около 10 кг за един месец.

Обичайно диета със зелен чай се спазва един месец, а резултатът е намаляването на теглото с около 10 килограма.

Тази диета със зелен чай не е за всеки! Тя не е подходяща за хора с храносмилателни проблеми като гастрит, язва, колит. Трябва да се има предвид, че голямото количество зелен чай, който се изпива по време на диетата, съдържа кофеин.

Режимът на настоящата диета със зелен чай е прост: Трябва ежедневно да се изпива около един литър зелен чай – горещ или охладен. Това количество намалява съдържанието на мазнини в тялото, дори когато се приемат въглехидрати и по-мазни храни.

Съвети за приготвянето на зелен чай дава rozali.com:
– запарва се с гореща, но не чак кипяща вода, оставя се 3 до 5 минути и се прецежда;
– на 200 мл вода се слагат 2 ч.л. зелен чай, защото по-малкото количество не дава необходимата концентрация;
– чаените листа се съхраняват в стъклен съд с плътна капачка, тъй като бързо поемат странични аромати. Освен това неправилното съхранение води до загуба на полезните вещества в зеления чай.

Диетата със зелен чай е, че позволява да хапвате разнообразни храни. Затова не се изпитва силен глад за определен продукт, който дълго е липсвал в менюто.

По време на диета със зелен чай е разрешено да се яде също:
– месо и риба, но за предпочитане – варени;
– мляко и млечни продукти като сиренето е добре да бъде обезсолено;
– яйца, плодове и зеленчуци.

Важно е да не се пие зеления чай по време на храненето. Приема се винаги прясно приготвен – половин час преди или след хранене.

Диетата със зелен чай е най-лека за спазване през късната пролет и лятото, защото чаят, плодовете и зеленчуците лесно утоляват жаждата и глада в топлото време.

Зеленият чай съдържа достатъчно витамини, които захранват организма през цялото време и не се получава при нея авитаминоза. Ето и подробно как ни помага зеленият чай.

Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!

Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:

Снимка: manalahmadkhan