Динена диета

Предлагаме лятна моно диета, при която за пет дни можете да свалите до 2-7 килограма.

Динената диета е и прочистваща, но изключително екстремна и се доближава до ефекта на течни диети.

Динената диета не се препоръчва на хора, страдащи от заболявания панкреаса и бъбреците, както и диабетици.

Ето относително по-лекия вариант на тази динена диета.

Хранителен режим:
Закуска: 1 купичка овесена каша с 1 парче сирене; след 1-2 часа 0.5 кг диня;
Обяд: 150-200 г риба, телешко или пилешко със зеленчукова салата;
Вечеря: по половин кг диня за всеки 40 кг от вашето тегло на кантара (т.е. ако тежите 80 кила, хапнете 1 килограм диня).

Ако спазвате строго лятната динена диета, след петия ден ще отслабнете със 7 кг.

Ако се почуствате зле след още първия ден на динената диета, посъветвайте се с вашия личен лекар ли я прекратете.

Ако всичко е ОК след втория ден, означава, че най-вероятно ще завършите диетата успешно и ще сте отслбнали с минимум 3 килограма.

След петия ден продължете с постепенно захранване поне 10 дни.

Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение! Затова Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува, малко или много:

Снимка: Zsolt Zatrok Dr.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*