Домакинската работа гори калории като спорт




под

Домашните задължения горят немалко калории, пресметнаха експерти.

Специалистите изчислиха колко калории могат да бъдат изгорени при обичайните при поддържането на домакинството, съобщи британското издание Daily Mail, цитирано от агенция БГНЕС.

При оправяне на леглото човек изгаря 70 калории, което е равно на 20 минути физически упражнения по метода на Пилатес.

Прането изгаря 148 калории, които са еквивалент на 40 минути силова тренировка.

При гладене човек се освобождава от 157 калории , като при 30-минутна водна аеробика.

Ако искате да изгорите 161 калории, изметете пода, толкова изгаря 30-минутно каране на велосипед.

Избърсването на прахта осигурява изгарянето на 166 калории, колкото и при 20-минутна аеробика.

Чистенето с прахосмукачка унищожава 175 калории, колкото и при 20-минутно небързо бягане, миенето на прозорци 231 калории (фитнес за мускулите).

Миенето на банята гори 256 калории, равно на 20 минути на велотренажора.

Миенето на пода с парцал гори 259 калории, което е равносилно на15 минути интензивно бягане.

Измиването на колата отнема 314 калории, равняващо се на 45 минути бокс или плуване.

Снимка: Ким Сийвер