Здравословна плодова салата с авокадо, грейпфурт и портокал




Представяме свежа и здравословна плодова салата с авокадо, грейпфурт и портокал.

Ако обичате плодови салати или пък сте в период на пости, тази плодова салата с авокадо, грейпфурт и портокал е идеална за Вас и от свежо Ви я препоръчваме.
Зарежда силно с витамин C и други полезни за организма вещества и засилва имунитета.
Портокал и грейпфрут помагат срещу инсулт, както и за здрави бъбреци, и топят мазнините в организма. Авокадото засища и също помага за отслабване, а и бори лошия холестерол.

Време на приготвяне: 10 мин.

Необходими продукти за 1 купа:
1 бр. авокадо
1 бр. грейпфрут
2 бр. портокал
1 чаша рукола
1 шайба кромид лук
магданоз
кориандър

Начин на приготвяне:
Измийте обилно плодовете и зеленчуците. Обелете плодовете от кората. Грайпфурта и полтокала ги накъсайте на парченца, които разделете на 2-3 части. Авоканодото разрежете на кубчета. Сложете всичко в подходяща купа.
Нарежете наситно малко червен лук и посипете в купата, отгове поръсете корианкър и магданоз и разбъркайте леко.
Изсипете съдържанието в широка чиния и отгоре поставете листата рукола.

Снимка: avlxyz