Зеленчуци, полезни за артериите


Представяме зеленчуци, които са полезни за артериите.

Целината, лукът и магданозът са полезни за артериите, пише health.bg.

Хората, които ги употребяват, намаляват наполовина риска от втвърдяване на артериите, особено на краката. Полезните свойства на тези зеленчуци се дължат на естествените растителни вещества с антиоксидантно и противовъзпалително действие.

Целината отпуска стените на съдовете и по този начин улеснява притока на кръв, защото съдържа полезния за сърцето фитохимикал фталид.

Белият лук, магданозът и целината изобилстват с веществата флавоноиди, благадорание на които действат полезно за артериите.

Други ценни източници на флавоноиди са зелето, празът, чери-доматите, броколите и боровинките, чаят и червеното вино.

Флавоноидите предпазват от болести на периферните артерии, които водят до стесняването и втвърдяването артериите в крайниците и намаляват притока на кръв.

Снимка: sxc.hu

ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СТАТИИ: