жълтък

Естествени източници на витамин B4

Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на холин, известен също като витамин B4, който е добро средство за изгаряне на мазнини и ако количеството му в тялото не е достатъчно, е възможно натрупване на излишни килограми.

фъстъци

Естествени източници на витамин B3

Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на ниaцин, известен също като витамин B3, който осигурява оптималния метаболизъм и синтез на мазнини и въглехидрати, понижава лошия холестерол, триглицеридите и кръвната захар.