Кой единствен хранителен продукт е достатъчен да сме здрави?


Знаете ли, кой единствен хранителен продукт е достатъчен да сме здрави?

Може ли човек да e здрав, ако се храни само с един хранителен продукт?

Отговорът на този въпрос дава сп. Knowledge България и твърди, че най-близо до идеалната храна е авокадото.

Авокадото съдържа въглехидрати, мазнини и протеини, включително всички незаменими аминокиселини, както и всички жизненоважни витамини и повечето минерали.

Проблемът обаче да се яде единствено авокадо е, че всички тези вещества не са в нужното съотношение – за да си осигурите необходимата доза калций например, дневно трябва да изяждате по 10 кг авокадо, чиято енергийна стойност е 16 000 калории!

Снимка: sxc.hu

Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!

Zdraven.bg представя специална селекция с песни, чийто видеоклипове са на спортна тема:

ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СТАТИИ: