Кратки почивки при стрес в офиса

Публикувано на 11. Aug, 2015 от в Психология

офис

Кратки почивки помагат при стрес с офиса, категорични са експерти.

Служителите трябва да правят кратки почивки, когато задачите на работното място им дойдат в повече, препоръчват германски експерти, цитирани от агенците ДПА и БТА.

Експертът Хелен Хайнеман, консултант на сп. Psychologie heute, съветва в подобни остри стресови ситуации служителите да излязат за кратко на открито, да дишат дълбоко и по възможност да се поразходят, вместо да се натоварват още повече с работа в стремежа си да изпълнят задачата.

Кратката почивка понижава нивата на стресовите хормони и нормализира метаболизма.

След като си отдъхне, служителят може спокойно да помисли има ли колега, който да му помогне със задачите.

По-късно натовареният служител трябва да направи опит да преразгледа работата, която трябва да свърши, и да даде предимство на най-належащите задачи.

Снимка: Дейвид Мартин Хънт

Етикети: , , , , , ,

Този сайт използва „бисквитки“ от Google за предоставяне на услугите в него, за персонализиране на рекламите и за анализ на трафика. Информацията за ползването му от ваша страна се споделя с Google. С използването на този сайт вие се съгласявате с употребата на „бисквитки“.