Круши срещу напълняване




круши

Хапването на круши помага срещу напълняване.

Американски учени откриха, че крушите предпазват от напълняване, като почитателите им много по-рядко страдат от затлъстяване.

Вероятността хората, които ядат често круши, да са дебели, е с 35% по-малка спрямо тези, които не г иконсумират, съобщава агенция БТА.

Крушите са богати на фибри, съдържат също витимин C, магнезий, мед и калий.

В една средно голяма круша има почти 24% от препоръчваното дневно количество фибри, а калориите й са само 100. В плода няма нито мазнини, нито холестерол, нито натрий. Затова пък съдържа 190 мг калий.

Почитателите на крушите обикновено приемат по-малко мазнини и добавена захар. Учените от университета на Луизиана, САЩ, са анализирали за изследването си данни от 2001 г. до 2010 г.

Снимка: Apple and Pear Australia Ltd