Късен обяд води до диабет и затлъстяване




Късен обяд води до диабет и затлъстяване, твърдят експерти.

Не е важно само какво яде човек, но и кога го яде, защото късен обяд води до диабет и затлъстяване. Времето за обяд е от ключово значение за намаляването на теглото, показва ново проучване, публикувано в британските медии.

Изследователите открили, че хората, които обядват по-рано през деня е по-малко вероятно да страдат от затлъстяване и да се чувстват подути. В същото време онези, които се хранят в по-късните часове на деня се излагат на по-голям риск от диабет и отслабват по-трудно.

Това е първото мащабно проучване с участието на 420 доброволци, което доказва, че времето на хранене е от ключово значение на ефекта на диетата и предпазването на организма от диабет, заяви водещият автор на експеримента д-р Франк Шиър, цитиран от агенция БГНЕС.

Според него за “късен обяд” се приемат часовете след 15:00 часа. Това води до по-бавно отслабване и увеличен риск от други здравословни проблеми.

Снимка: Iain Farrell