Най-нискокалоричните питателни храни


броколи

Представяме най-нискокалоричните питателни храни, които да включим в ежедневното си меню.

Учени съставиха списък с най-нискокалоричните храни, които са изключително полезни за организма.

Смята се, че нискокалоричните храни не съдържат всички необходими на организма вещества, но това не е така, пише агенция БГНЕС. Учени съставиха списък с храните, които не само че са с ниско съдържание на калории, но и са супер питателни.

1. Броколи
Броколито е №1 в класацията с ниско съдържания на калории, но изключително богато на фибри, витамини и минерали, антиоксиданти, които предотвратяват развитието на раковите клетки.

2. Цвекло
цвекло
Цвеклото също е храна с много ниско съдържание на калории. В същото време то е богато на антиоксиданти и желязо, както и на фолиева киселина и калий.

3. Карфиол
карфиол
Карфиолът е източник на витамин C.

Снимки: JCB Spares