Включете в менюто си овесена каша и чаша портокалов сок! Защо?
Овесена каша с портокалов сок пази сърцето като прочиства ефективно артериите на кръвоносната система.
Това показва проучване от Изследователската лаборатория за антиоксидантите в американското министерство на земеделието.
Ако човек пие богатия на витамин C портокалов сок по време на хранене купа с овесена каша, но не преработена, артериите се прочистват по-добре и това намалява двойно риска от инфаркт спрямо консумирнето на ястието без портокалов сок.
Причината за това е в естествените съединения в двата вида храна, наречени феноли, които стабилизират нивото на лошия холестерол, когато се консумират заедно.
Zdraven.bg препоръчва сутрин или следобед, да се хапва овесена каша, обявена за най-полезната закуска за жените, с чаша портокалов сок, но не от магазина, пълен с консерванти и добавена захар, а прясно изстискан фреш.
Снимка: Stacy Spensley