Осем часа седене неутрализира ефекта от спорт


8 часа седене неутрализира добрия ефект за здравето от упражнявания спорт, твърдят експерти.

Осем часа седене неутрализира ефекта от спорт, недависимо дали човек си седи на работа или се излежава на дивана вкъщи.

Това показва проучване на изследователи от Университета на Калифорния в Сан Диего, САЩ.

Столът в офиса и дивана у дома допринасят за натрупването на мазнини и качването на излишни килограми, дори когато се занимавате активно със спорт. До това разочароващо заключение достигнали учените след анализ на 500 възрастни американци със сърдечни проблеми, поради заседналия начин на живот.

Хиляди изследвания досега показват отрицателните последици от заседнали начин на живот, пише агенция БГНЕС. В новото проучване изследователите внимателно проучили няколко вида мазнини – подкожна мастна тъкан, висцералната мастна тъкан, разположена около вътрешните органи, мускулните мазнини и др.

Специалистите установили, че колкото повече време прекарвате в седнало положение, толкова повече мазнини се натрупват около сърцето. Ако седенето надвишава осем часа, ефектът от упражненията изчезва.

Снимка: David Martyn Hunt

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: