Още за полезните круши




Крушата е богата е на растителни влакна и затова е изключително подходяща за всяка диета.

Зелените круши съдържат веществото сорбит, което при процеса на зреене преминава в глюкоза и пектин. Това от своя страна води до промяна в плътността на плодовете и те стават значително по-меки. Ето защо крушите имат по-малка трайност от ябълките, пише bb-team.org.

Пресните круши представляват своеобразен здравословен коктейл. Особено богати са на органични киселини (яблъчна, лимонена и оксалова) и полезни микроелементи – фосфор, магнезий, желязо, мед, цинк. Крушите съдържат и йод, който може да задоволи минималните нужди на човека от този микроелемент.

Стипчивият вкус на плода круша се дължи на дъбилните вещества, които се намират в кората му. Специфичният аромат и вкус се определя от етеричните масла, намиращи се в месестата част на крушата.

Ориентировъчно съдържание на вещества в 100 грама продукт е: белтъчини 0.28 г, въглехидрати 15.46 г, мазнини 0.12 г.

Крушите повлияват особено добре лечението на болести на сърдечно-съдовата система и бъбреците.

Пресните плодове подобряват функцията на черния дроб и щитовидната жлеза.

Фактът, че плодовете са богати на захари, пектин, минерални соли и витамини, ги прави изключително полезни в процесите на отделяне на пикочна киселина от организма.

Доказано е и положителното им въздействие при ревматични болки.

Компотът от круши е с изразено разхлабващо действие, което го прави подходящ при продължителен запек.

Специалисти препоръчват обаче да не се прекалява с консумацията на круши, защото това може да предизвика дразнене на стомаха.

Снимка: zdraven.bg