Плодове за дълголетие




плодове

Плод на ден удължава живота.

Един плод на ден може да намали риска от инфаркт и инсулт с до една трета.

Учени от Оксфордския университет проследиха хранителните навици на половин милион възрастни в Китай в продължение на седем години.

Изследователите откриха, че порция от 100 грама свежи плодове, която се равнява на една ябълка или един банан, на ден може да редуцира смъртта от сърдечносъдови заболявания с една трета.

Плодът трябва да е пресен, тъй като всякакъв вид обработка, включително и блендирането за смутита, отслабва полезните му качества, подчертава агенция БТА.

Тъй като плодовете са богат източник на калий, фибри, антиоксиданти и много ограничено количество калории и натрий, учените все още не са установили точно кои вещества предпазват от здравословни проблеми.

Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни за ябълки:

Снимка: Prayitno