Плодове и зеленчуци за красива кожа


естествени освежители

Представяме списък с полезни плодове и зеленчуци, които допринасят за красива и сияйна кожа.

Кожата на лицето е единственият орган от човешкото тяло, който отразява всяка промяна в организма. Пролетно-летният сезон предлага изобилие от плодове, които са изключително полезни за кожата на лицето.

Плодовете могат да се прилагат както вътрешно, чрез директна консумация, така и външно под формата на плодови маски за лице.

Преди нанасянето на маската обаче трябва да се направи тест за алергии като се нанесе малко количество от плодовата каша върху вътрешната страна на лакътя. Ако няма зачервяване, маската може да бъде нанесена и върху лицето.

Авокадо
Най-полезният плод за лицето е авокадо. Авокадото е богато на мононаситени мазнини, минерали, витамин А, витамин С и витамин Е, които предотвратяват изсушаването на кожата. Тъй като авокадото съдържа много повече протеини в сравнение с другите плодове, то помага и за изхвърляне на токсините от организма.

Папая
Папаята също има чудотворно действие върху кожата. Тя е силно ценена заради високото съдържание на витамин А, комплекс витамини В, витамин С, витамин D и витамин Е, минерали като калций, калий и фосфор, както и микроелементи – желязо, цинк, манган, мед, ванадий, магнезий. Заради високата си киселинност папаята се използва за премахване на тъмни петна по кожата.

Банани
Бананите са богат източник на витамин B6, разтворими фибри, умерени количества витамин С, магнезий и калий. Консумацията на банани поддържа еластичността на кожата предпазва от и появата на бръчки.

Лимони
Едно от най-познатите средства за домашно избелване на кожата и премахване на петна е сок от лимон.

Портокали
Портокалите също са много полезни, тъй като са богати на витамин С и антиоксиданти, които подхранват кожата и я предпазват от преждевременни стареене.

Ягоди
Ягодите са едни от най-нискокалоричните плодове, изобилстващи с витамин С, калий, калций, антиоксиданти и още много други полезни вещества. Наличието на алфа-ходроксидна киселина помага за премахване на мъртвите клетки.

Грозде:
Гроздето е богато на антиоксиданти и витамин C, които пазят кожата от вредното влияние на околната среда и забавят стареенето. Гроздето може да се използва при лечение на акне и кожни раздразнения, защото помага за по-бързото заличаване на белезите и успокоява кожата. Препоръчва се също при слънчево изгаряне, тъй като намалява зачервяванията, облекчава болката и предпазва клетките от увреждане в следствие на ултравиолетовите лъчи.

За маска за лице измийте няколко зърна грозде, обелете ги и ги смачкайте на каша. Нанесете на лицето, изчакайте около 20 минути, докато изсъхне, след което отмийте с хладка вода. Тази маска помага да се отървете от пъпките и акнето.

Краставици:
От зеленчуците най-полезна е краставицата за кожата, защото я подхранва в дълбочина. Съдържанието ѝ на витамин C и кафеена киселина, предотвратява задържането на вода. Така краставиците помага за свиването на разширените кръвоносни съдове, което я прави ефективна при подпухнали очи и срещу тъмните кръгове под очите, защото съдържа силициевия двуокис, който изсветля тъмните петна.

Краставицата има pH, подобно на това на кожата и в резултат я възстановява и стяга. Сокът от краставици е източник на силициев диоксид, който подобрява тена, а високото съдържание на вода, около 96 %, носи хидратиращи ползи за кожата, като я прави мека и блестяща. Тъй като краставицата е богата на вода, тя може да замести всеки крем за овлажняване.

За по-дълготраен ефект, краставицата трябва да се добави към ежедневното хранене.

Снимка на естествени освежители: Сексак Кердкано

loading...