Позите по време на сън и здравето

Публикувано на 25. May, 2013 от в Глава и мозък

Позите по време на сън влияят върху здравето на човек. Ето няколко полезни съвета.

Някои позиции на тялото по време на сън може да имат предимства, но и недостатъци, които могат да са опасни за здравето, съобщават британски учени, цитирани от агенция БГНЕС.

Спането по гръб с разперени ръце е причина за хъркане, а също може да причини и киселини в стомаха. В допълнение така поставени, ръцете могат да окажат натиск върху нервните окончания в рамото и да отприщят слаба болка. Спането по корем води до изкривяване на гръбначния стълб.

Сънят в позата на ембрион ограничава дишането и може да изкриви врата и гърба.

Позата на една страна с протегнати ръце причинява стареене на кожата под влияние на тежестта. Това може да доведе до образуване на бръчки и увиснали гърди при жените.

Спането на дясната страна натоварва вътрешните органи като черния и белия дроб.

В случай на бременност е препоръчително да заспивате на лявата страна, за да подобрите кръвообращението и да осигурите повече кислород на плода.

Снимка: Justin Snow

Zdraven.bg поздравява всички за настроение с хита на Midnight Oil – Beds Are Burning:

Етикети: , , , , ,

error: Content is protected !!
Този сайт използва „бисквитки“ от Google за предоставяне на услугите в него, за персонализиране на рекламите и за анализ на трафика. Информацията за ползването му от ваша страна се споделя с Google. С използването на този сайт вие се съгласявате с употребата на „бисквитки“.