Полезни сушени плодове


Представяме списък с полезни сушени плодове, които, освен че са вкусни, предпазват от различни заболявания и е хубаво да ги включим в ежедневното си меню.

Ето полезни здравни ползи от някои сушени плодове, обявени от учените, цитирани от агенция БГНЕС.

Сушените кайсии са полезни при високо кръвно налягане и съдържат три пъти повече калий от бананите. Те също така могат да намалят риска от сърдечни болести.

сушени череши
Сушените череши са полезни при различни възпалителни състояния като артрит, подагра, болки в мускулите след тренировка. Най-ефективната доза е половин чаша сушени череши на ден.

сушени боровинки
Сушените боровинки са ефективни при инфекции на пикочния мехур.

сушени смокини
Сушените смокини са полезни при анемия.

Снимки: кайсии: miheco; череши: time anchor; боровинки: Rebecca Siegel; смокини: Scott Dexter.