Портокали за здрави очи


портокал

Пълните на витамини и флавоноиди портокали пазят очите.

Австралийски учени препоръчаха да ядем портокали всеки ден, защото те предпазват от дегенерация на макулата.

Рискът от тази болест, която причинява ослепяване, е с 60% по-нисък за хората, които ядат поне една порция портокали дневно.

Учените от университета в Сидни са работили с 2000 души на възраст над 50 години, като са ги проследили 15 години. Дори яденето на един портокал седмично предпазва от дегенерация на макулата, установиха те.

Изследванията за ползата от портокалите досега са били предимно за ефекта на съдържащите се в тях витамин С, витамин А и витамин Е върху очите.

Нашето изследване е различно, защото се съсредоточихме върху връзката между флавоноидите и макулната дегенерация, каза ръководителят на екипа проф. Гопинат, цитирана от агенция БТА.

Флавоноидите са силни антиоксиданти, характерни за повечето плодове и зеленчуци. Те имат важни противовъзпалителни свойства.

Австралийските учени са изследвали и ефекта на други храни с флавоноиди, като чай, ябълки, червено вино. Данните не показват те да имат значим предпазващ ефект за очите.

Дегенерацията на макулата засяга предимно хора над 50-годишна възраст. Лечение за нея засега няма.

Резултатите от настоящото изследване са публикувани в изданието American Journal of Clinical Nutrition.

Снимка на портокал: Alexas Fotos