По-малко сол и натрий за здраво сърце


Световната Здравна Организация (СЗО) препоръчва на възрастните да ядат по-малко сол и да консумират минимално количество натрий в ежедневната си диета, за да намалят риска от инфаркт и инсулт.

Хората в напреднала възраст трябва да консумират по-малко от два грама натрий и по-малко от пет грама сол дневно.

Натрият се съдържа в млечните продукти и яйцата. Присъства в големи количества в преработените храни като хляб, месни продукти и колбаси. Повишеното ниво на натрий заплашва с повишено кръвно налягане, фактор, който увеличава риска от инфаркт или инсулт, подчертава агенция БГНЕС.

Снимка: Дубравко Сориа