Прекалено протеин причинява депресия


Прекалено протеин причинява депресия, твърдят психолози.

Високите нива на протеин в кръвта причиняват депресия и психологически стрес, предупредиха датски учени от Копенхаген.

По-рано протеинът беше свързан със сърдечни заболявания, но според новите изследвания той увеличава три пъти риска от развитие на депресия. Все още е неизвестно дали намаляването на приема на протеини може да намали депресията.

В изследването участвали 73 000 души, които взимали антидепресанти или ходели на психоаналитик, уточнява агенция БГНЕС.

При хората с високи нива на протеин опасността от психични проблеми се увеличавала тройно. Учените обещават да продължат експериментите в тази област, за да разберат как изложените на стрес хора могат да се предпазят от емоционални сривове.

Xpaни бoгaти нa пpoтeини (бeлтъчини) ca месо, pибa, мляĸo, яйцa, бoб, лeщa, ядĸи, ceмeнa, coя (нaпpимep тoфy), ĸинya, ядки и зъpнeни пpoдyĸти. Зeлeнчyцитe cъщo cъдъpжaт и пpoтeини, и aнтиoĸcидaнти (нaпpимep гpax, цapeвицa и бpoĸoли).

Снимка: Seth Anderson