Препоръчват йога при артрит




йога

Практикуването на йога помага срещу артрит, твърдят експерти.

Упражненията по йога подобряват здравословното състояние на болните от артрит, установиха медици. Тяхната статия е публикувана в списанието Journal of Rheumatology и цитирана от агенциите РИА Новости и БГНЕС.

Артритът е едно от водещите заболявания, които причиняват инвалидност. От него страда всеки пети възрастен човек, като повечето са под 65 години. Най-често срещаният вид артрит е остеоартритът, означаван още като остеоартроза, артроза или дегенеративна ставна болест.

За момента не е открито лекарство срещу артрит.

Физическата активност е най-ефективният метод за борба с развитието на болестта.

Учените са изучили влиянието на йогата върху 75 души, страдащи от коленен остеоартрит или ревматоиден артрит. Болните са практикували два пъти седмично йога.

След приключването на експеримента е установено, че в сравнение с контролната група, която не се е занимавала с йога, при 20% от тях се е подобрило физическото и психическо състояние, болките са намалели.

Снимка: Santosha Yoga

Zdraven.bg представя няколко часа музика на тибетски пеещи купи, подходяща за йога и релакс: