Пюре от плодове и зеленчуци помага за отслабване


Пюре от плодове и зеленчуци значително спомага за свалянето на килограми, откриха специалисти по хранене. Защо и колко?

Пюре от плодове и зеленчуци значително спомага за свалянето на килограми, откриха специалисти по хранене от университета в Пенсилвания, САЩ.

В изследването на американските учени участвали 20 мъже и 30 жени, които спазвали специален режим на хранене, пише агенция БГНЕС.

Веднъж седмично в продължение на един месец те се хранели със салата от моркови и хляб за закуска, макарони и сирене на обяд и пиле с ориз на вечеря. В останалите дни доброволците се хранели, с каквото пожелаят в зависимост от предпочитанията си. Единственото условие било като гарнитура да хапват и пюре от пресни броколи, зелен фасул, карфиол, тиква, краставици или домати.

На първо място, благодарение на тази диета се намалява апетита към мазни и сладки ястия. Според лекарите подобна диета не само, че може да спомогне за намаляването на килограмите, но и създава дълготрайни хранителни навици.

Снимка: sxc.hu

ОЩЕ ПОЛЕЗНИ СТАТИИ: