Риба срещу множествена склероза


ястие с пъстърва

Редовното хапване на риба помага срещу развитието на множествена склероза.

Ако човек поне веднъж седмично яде риба, той ща намали риска от развитие на множествена склероза с 45 процента, показва изследване.

Причината за това са мастните киселини омега-3, съдържащи се обилно в робата, примерно в сьомгата.

Учените и досега не знаят каква е причината за заболяването, вероятно работи смесица от генетични и външни фактори. Всеки случай недъгът атакува нервните тъкани на тялото.

Британският вестник Daily Mail, цитиран от агенция БГНЕС, описва в статия изследване с участието на 1153 души. Те споделили колко често и какво точно риба са консумирали. Учените се интересували дали участниците са взимали някакви добавки.

Като цяло 50% от участвалите в изследването са били диагностицирани с множествена склероза в различна форма. Но който е консумирал риба или рибни мазнини, с 45% по рядко се сблъсквал със заболяването.

Особено полезни са сьомгата, сардината, рибата тон и пъстървата, които са сред най-богатите на омега-3. Те трябва да се консумират веднъж седмично или поне 1-3 пъти на месец успоредно с приемането на добавки от рибено масло.

Твърде вероятно е рибеното масло да спасява невроните, като спомагат за образуването на защитна бариера.

Снимка на ястие с пъстърва: Ралф Дейли