Сини сливи за здрави кости




сини сливи

Хапването на сини сливи укрепва костите.

Сини сливи укрепват костите, защото съдържат съединения, които блокират тяхното изтъняване.

За профилактика на остеопорозата са достатъчни пет или шест сини сливи дневно, пресни или сушени, дъобщеве агенция БТА.

Учени от университета в Сан Диего , Калифорния, САЩ, са давали 50-грамови добавки от изсушени сливи или плацебо на жени в постменопауза, които са застрашени от отслабване на костите заради намаляването на хормона естроген. Експериментът продължил шест месеца. Хранителните добавките били равностойна на 5-6 сливи дневно.

Резултатите показват, че жените, получавали добавки, са имали по-здрави и плътни кости. При тях се увеличил остеопротегеринът, който спира намаляването на костната маса.

Освен това намалял склеростинът, който ускорява изтъняването на костите.

Снимка: spilt-milk