Сини сливи укрепват костите




Сините сливи укрепват костите, обявиха изследователи от университета във Флорида в САЩ. Това важи особено при жени след менопауза, които често страдат от крехки кости.

Добавянето на сини сливи към ежедневното меню намалява риска от фрактури и остеопороза, твърдят учените, цитирани от агенция БГНЕС. Други плодове, които също са полезни за костите са смокините, фурмите, ягодите, стафидите.

Според изследователите всички плодове имат здравни ползи за организма, но ефектът на сините сливи върху костите е направо поразителен.

Това беше доказано от специален експеримент, в който взеха участие 50 жени. В срок от три месеца, те трябвало да се хранят с поне 100 грама сушени сливи дневно. Последвалият анализ показва, че жените имат значително по-висока костна минерална плътност.

Снимка: sxc.hu