Сок от череши лекува безсъние


Пиенето на сок от череши успешно преборва безсънието, твърдят учените.

По една чаша сок от череши сутрин и вечер може да помогне в борбата с безсънието, посочва ново изследване.

Учените от Университета в Луизиана в САЩ открили, че приемът на черешов сок два пъти дневно в период на две седмици може да удължи съня с 90 минути.

Безсънието, определяно като трудност при заспиване по-често от три пъти седмично, е често срещан проблем сред възрастните хора на над 65-годишна възраст. От 23 до 34% от тях страдат от това състояние, уточнява агенция БГНЕС.

При хората, които страдат от проблеми със съня, може да възникнат раздразнение и отслабване на имунитета, особено сред хората от третата възраст.

Сокът от кисели череши е природен източник на мелатонин. Това е хормонът, който помага за регулиране на цикъла на съня. Червените пигменти в сока изобилстват на проантоцианиди, които имат важна роля за добрия сън.

Снимка: John Donges