Спорт срещу деменция




тренировка

Спортуването намалява риска от деменция.

Изследване на специалисти от американските Национални здравни институти показва, че кардио тренировките допринасят за подобряване на паметта и могат да спомогнат за предпазване от деменция, съобщава агенция БТА.

Аеробните упражнения – бягане, плуване, бокс, гребане, правят по-твърд и еластичен хипокампуса – област в мозъка с роля в запаметяването.

Специалистката по здравословно хранене д-р Мерилин Гленвил, цитирана от британския вестник Express отбелязва, че всеки тип тренировка е от полза.

Специалистката припомня предишни проучвания, сред които на изследователи от Кембриджския университет в Англия, установили, че един час упражнения седмично е свързан с наполовина по-малък риск от развитието на деменция.

Йогата също оказва благоприятен ефект, при това по-отчетлив в сравнение с мозъчните тренировки.

Спортът е здраве и настроение. Zdraven.bg поздравява всички с колекция от песни, в чийто видео клипове се спортува:

Снимка: JD Lasica