Сън за хубава фигура




Сън помага за хубава фигура, твърдят учените.

Тайната на стройната фигура може отчасти да е свързана с доброто спане през нощта, съобщиха учени на международна конференция по наднорменото тегло в Амстердам, предаде агенция БГНЕС.

След лош сън през нощта хората приемат 550 калории (22%) повече от нормалното, установило изследването, осъществено от френски учени. Това представлява около един голям хамбургер.

Участниците, които спали четири часа предишната нощ, изпитвали по-силен глад от тези, които спали осем часа. Тези резултати показват, че липсата на сън увеличава количеството приемана храна и може да бъде фактор, стимулиращ напълняването, допълват учените.

Друго изследване, осъществено от учени от Маастрихтския университет в Холандия, установило, че децата, които спят по-малко през пубертета, пълнеят повече в юношеска възраст спрямо децата, чиито сън не се е променил. През 2005 г. Световната здравна организация съобщи, че около 1,6 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло, от които най-малко 400 милиона са дебели.

Снимка: sxc.hu