Фибри срещу грип и настинка
Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от грип и настинка.
ябълки
Викторианската диета е сред най-полезните
Викторианският режим на хранене, известен също като диета за бедните, съдържа само естествени храни без добавки.
Плодове за здрави бели дробове
Редовното хапване на плодове в т.ч. домати помагат за здрави бели дробове.
Яжте плодове и зеленчуци по 10 пъти дневно
Всеки знаe от малък песничката: Плодове и зеленчуци, който не яде.. Учените установиха, че за дълголетие е необходимо по 10 пъти дневно да се хапват плодове и зеленчуци. Какви здравни рискове намаляват?
Храни, които подуват стомаха
Много храни обаче, сред които и редица здравословни продукти, предизвикват подуване и газове, и е препоръчително да се избягват. Кои са те?
Колко захар съдържат плодовете?
Представяме класация на съдържането на захар в най-често консумираните плодове както и основните им здравни ползи.