Яжте плодове и зеленчуци по 10 пъти дневно
Всеки знаe от малък песничката: Плодове и зеленчуци, който не яде.. Учените установиха, че за дълголетие е необходимо по 10 пъти дневно да се хапват плодове и зеленчуци. Какви здравни рискове намаляват?
ябълки
Храни, които подуват стомаха
Много храни обаче, сред които и редица здравословни продукти, предизвикват подуване и газове, и е препоръчително да се избягват. Кои са те?
Колко захар съдържат плодовете?
Представяме класация на съдържането на захар в най-често консумираните плодове както и основните им здравни ползи.
И от картофи се дебелее
Мащабно проучване показва как действат плодовете и зеленчуците върху теглото. Научете кои са най-полезни и кои най-малко!
Домашна смес за бърз метаболизъм с ябълка и канела
Представяме домашна рецепта за смес, която ускорява метаболизма, прочиства и нормализира кръвното.