
Представяме течна диета за отслабване.
Настоящата диета с прясно изстискани фрешове, наречена The Blueprint Cleanse, е течна диета, която продължава три дни. При нея могат да се свалят до 2.5 килограма.
Менюто й може да се използва при провеждане на Лунна диета или когато се нуждате от рязко сваляне на тегло, за да се поберете в дреха по някой празничен повод.
Диетата Blueprint Cleanse включва 6 микса от прясно изцедени плодове и зеленчуци, което общо се равнява на 1000-1200 калории дневно при консумация по 1 чаша. Пият се в съответната последователност.
Сок 1: зелен фреш от маруля, магданоз и къдраво зеле.
Сок 2: фреш от ябълки, ананас и мента.
Сок 3: пие се сок 1.
Сок 4: фреш от лимони се смесват с нектар от агава (столетник).
Сок 5: сок от моркови, ябълки, джинджифил, лимон и цвекло.
Сок 6: кокосово мляко с ванилия и канела.
Тази диета е бедна на калории и идеална за вегетарианци. Консумира се и неограничено количество вода. Според Сара Джесика Паркър.
Zdraven.bg предупреждава, че диети под 5 дни са ефективни само краткокрайно.
Снимка: Deepak n
Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!
Zdraven.bg поздравява всички със специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: