Учените препоръчват до 25 грама захар на ден


Учените препоръчват до 25 грама захар на ден в менюто за добро здраве.

Препоръчителният дневен прием на захар не трябва да надвишава 25 грама или 100 калории за жените и 38 грама или 150 калории за мъжете, твърдят учените.

Учените открили, че захарта е много по-вредна, отколкото се смяташе досега. Високи дози захар действат като отрова за организма и са не по-малко вредни от алкохола и цигарите.

Прекомерната консумация на торти, бисквити и други десерти причинява сърдечни заболявания, затлъстяване, диабет, високо кръвно и дори рак.

За да добиете по-ясна представа за препоръчителния дневен прием на захар, учените обясниха, че например една бутилка кока-кола съдържа 65 грама захар или 240 калории. “Трябва да намалите потреблението на захар до минимум, заменяйки я го с други по-полезни храни”, категорични са специалистите от Калифорнийския университет в САЩ, цитирани от агенция БГНЕС.

Снимка: sxc.hu