Ходене пеша срещу диабет


Ходене пеша помага срещу диабет, твърдят експерти.

Ходенето пеша намалява вероятността да станеш диабетик, сочат резултатите от обявено изследване, финансирано от австралийското правителство.

В рамките на национално изследване в Австралия около 500 души ползвали крачкомери, за да се установи калко крачки са направили в два последователни дни през 2000 г. и за същия период през 2005 г.

Резултатите показали, че хората, които ходят най-много след 5-годишния период, са с по-малък индекс на телесна маса, по-чувствителни са към инсулина и е по-малко вероятно да развият диабет, съобщават агенциите Асошиейтед прес и БТА.

Много експерти препоръчват хората да правят 10 000 крачки дневно, които се равняват на около 8 километра, припомня actualno.com.

Учени от института “Мърдок” за детски изследвания в Мелбърн смятат, че ако човек води заседнал начин на живот и увеличи ежедневното си ходене, за да достигне границата от 10 000 крачки, ще намали индекса си на телесна маса, а чувствителността му към инсулина ще нарасне три пъти.

Резултатите от изследването са публикувани в British Medical Journal.

Снимка: sxc.hu

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: