Храни срещу артрит


храни срещу артрит

Представяме списък с полезни храни срещу артрит.

Съществуват повече от 200 вида артрит, причините за възпаление на ставите са различни: генетични, биологични или хормонални.

Излишните килограми, стресът, лошият хранителен режим и пушенето са малка част от факторите, които могат да окажат влияние върху болестта, подчертава агенция БГНЕС.

Въпреки че съществуват няколко метода за лечение на симптомите на болка, скованост и ограничени движения, балансираното ядене и здравословното тегло са най-добрите начини да поддържате ставите си. Ето списък с храни, които помагат срещу артрит:

Зехтин:
Защитен ефект има зехтинът и особено зеленчуците, приготвени с него.

Коприва:
коприва


Традиционното лечение, използвано от години, е чай от коприва. Той намалява болката, а листата на коприва съдържат много витамини, минерали и естествени болкоуспокояващи, които имат противовъзпалителни свойства.

Босилек:
босилек

Босилекът има свойствата на аспирин и спокойно може да бъде прибавен в макаронени ястия и салати.

Снимки: sxc.hu; зехтин: Melanie Kuipers

loading...