Храни срещу добро настроение


пакетирани сладкиши

Кои храни пречат на доброто настроение?

Полезни вещества в храните подобряват настроението на човек, но други водят до лошо настроение и развалят емоционалната нестабилност.

Кои храни са такива, изброява агенция БГНЕС:

Пакетирани десерти и сладкиши – те съдържат рафинирана захар и наситени масла, които водят до апатия и променливо настроение.

Консервирани храни – освен високото съдържание на натрий, в тях има много сол и прекалено Е-та, които запушват артериите ни и изпращат негативни сигнали до мозъка ни.

Пържени фъстъци – те също съдържат много натрий, който води до депресии, умора, лошо настроение и главоболие.

Маргарин – високото му съдържание на наситени с мазнини води до повишаване на килограмите и поява на целулит, което влияе лошо на настроението и самочувствието ни.

Чипс – съдържа растително масло, което е с много Омега 6 мастни киселини, които разрушават Омега 3 към, които се стремим. Омега 6 киселините водят до възпаление и емоционални нестабилности.

Zdraven.bg подчертава, че изброените храни освен лошо настроение, носят и други вреди на организма и затова ги избягвайте!

Снимка: Джонатан Роланде