Яйца за отслабване




яйце

Яйца помагат за отслабване.

Британски диетолози твърдят, че консумирането на едно яйце дневно има много ползи, между които и изгарянето на калориите, с което помага за отслабване, пише изданието Daily Mail, цитиран от агенция БГНЕС.

Проучване, с публикукация през юни 2010 г. в списание Nutrition and Food Science, анализира хранителния състав на яйцето и ролята му в определена диета. По този начин се установило, че въпреки малкия брой калории, яйцето е източник на протеини и е основна съставка от здравословното хранене.

Яйцата съдържат добро количество витамин D и витамин B12, селен и някои основни аминокиселини.

Високото ниво на антиоксиданти в яйцето предпазва от атрофия очния нерв, съответно премахва риска от ослепяване.

Екип от учени, който стигна до това заключение, твърди, че яйцата помагат и за загубата на калории.

След края на направеното проучване стана ясно, че хората, които ядат по едно яйце дневно са успели да отслабнат повече, отколкото онези, които са изключили този хранителен продукт от диетата си.

Поздрав за всички с българска Великденска песен, когато всички православни християни ядем по много варени яйца:

Снимка: Понтус Еденберг