Адаптацията към смяната на времето може да отнеме 2 седмици

градински часовник от цветя

Адаптацията към смянатата с лятно часово време може да отнеме две седмици.

Спим час по-малко, а слънцето изгрява час по-късно при лятното часово време. И следва един „по-дълъг“ ден. А през зимата е обратното.

Придвижването на стрелките с час напред-назад вероятно по-скоро ще ни разтревожи, отколкото да ни развесели.

Безсънието, нервността и загубата на концентрация обаче не са добър начин да започнем нова работна седмица. От смяната на времето и физически симптоми, като главоболие или стомашни проблеми, пише агенция БГНЕС.

Как ще ни се отрази шестдесетминутното разминаване между нашите навици и официалното време зависи от много индивидуални фактори. Някои реално нямат нищо против промяната, но на други ще се отрази зле.

Проблемът е, че по-ранното събуждане и смяната на часа не ни кара да се чувстваме по-уморени само един ден. Според специалистите свикването с новата ситуация може да отнеме до две седмици.

Факт е, че всеки от нас има свой „вътрешен часовник“, циркаден ритъм. По него измерваме кога сме уморени и сънени и кога сме будни. И тогава, часовия график на всички задължения се промени, можем да имаме проблеми.

Снимка на градински часовник от цветя: Sven Kleinschmidt / Pixabay