Без мобилен телефон в спалнята нощем


Не оставяйте своя мобилен телефон в спалнята нощем, ако желаете по-добър сън, съветват специалисти.

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчват британски експерти, цитирани от агенция БГНЕС.

Не за първи път се разкриват отрицателните ефекти на мобилен телефон върху мозъка, но практиката на лекарите засилва още повече безпокойствието за последиците, които телефонът може да предизвика. Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят.

Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто – преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучване показва, че 80% от хората буквално “спят с телефона си”, а около половината от тях го използват за будилник. Това почти всяка нощ нарушава съня ви и вие в крайна сметка не получавате нужната ви почивка, за да възстановите организма си.

Мобилнитете телефони също така предизвикват безсъние и други проблеми със съня.

Снимка: Kenneth Lu

loading...