Вода с лимон за ежедневно здраве

вода с лимон

Експертите съветват всеки ден, когато се пие вода, поне веднъж да се слага резен лимон или пресен лимонов сок. Защо?

Половин изцеден лимон в чаша с вода ви осигурява достатъчно количество витамин C и засилва имунитета.

Месестата част на лимоновия плод съдържа значително количество органични киселини (например лимонена, ябълчена), пектинови вещества, захари (до 3,5%), каротин, фитонциди, витамини (тиамин, рибофлавин, аскорбинова киселина), рутин, флавоноиди, производни на кумарина, галактуроновата киселина, сесквитерпени, хесперидин, ериоцитрин, еридиктиол и други, пише Wikipedia.

Пиенето на вода с лимон на гладно премахва токсините и вредните вещества от тялото. При прием на вода с лимон киселинно-алкалният баланс се измества в полза на алкалната среда. Лимоновият сок стимулира черния дроб, който започва по-активно да премахва токсините, а водата ги изхвърля. Лимонът е една от най-важните алкални храни, която балансира киселинността в организма.

Лимонът подобрява способността на тялото да абсорбира желязото, което е много здравословно за имунната система. Специалистите препоръчват лимона и на жените в борбата им със стареенето на кожата.

Цитрусовият плод лимон съдържа пектин, разтворими фибри, които потискат глада и благодарение на които дълго време не изпитвате глад. Водата с лимон стимулира справянето с чревни смущения, улеснявайки усвояването на храната през целия ден. Лимоновата вода помага при метеоризъм и запек.

Водата с лимон успокоява раздразнения стомах. При преяждане или подуване на стомаха топла вода с лимонов сок, който съдържа флавоноиди, може да помогне за намаляване на киселинността, а благодарение на калиевите соли, облекчава гаденето.

Антисептичните свойства на лимона унищожават вредните бактерии в устата, а сокът от лимон действа като дезинфектант. Високото ниво на калий в плода помага на мозъчните функции и контролира кръвното налягане.

Лимоновата вода също така намалява стреса и депресията. Напитката действа и като средство за превантивно пречистване на черния дроб.

Снимка на чаша вода с лимон: Браян Лари

loading...